要怎样才能提高精子的活力呢

编辑：34rhu3y 更新时间：2016-08-05 14:08 来源：西安生殖保健院孕育科

　　要怎样才能提高精子的活力呢?精子与卵子的正常结合才能孕育出一个小生命，一旦出现问题就无法生育，尤其是男性朋友的精子，如果精子质量不好或者是精子活力不够是会影响到生育的，所以说精子的活力关乎夫妻是否能够生一个健康聪明宝宝，所以不管是丈夫还是妻子都要注重男性精子活力的提高。而精子活力不够往往令很多男性朋友感到绝望，那么如何增强男性精子活力?

　　【如何增强男性精子活力】

　　西安生殖保健院不孕不育医生介绍，精子活力不够影响日后生育，必须引起成年男人的足够重视，患者须到正规专科医院进行检查，积极治疗。日常要养成良好的生活习惯，戒烟戒酒，合理饮食。

　　男性会有生育方面的困扰，是因为长期的辐射会影响男性精子的质量，造成不育的出现。其实现在快节奏的生活、不合理的饮食以及作息不规律等都会影响男性身体健康，中医指出，精子稀少是属于虚劳范畴，多数是因为先天禀赋不足，或是房劳过度损伤肾精，或大病久病，气血两亏，肾精化源匮乏，最终导致肾精不足而成本症。

　　增强男性精子活力，可以从平时的习惯和膳食的摄入进行调节。男性应该多食鱼贝类食物，如鳗鱼、鳝鱼、虾及松仁、核桃、芝麻等温补食物，也有助于精子生成。富锌食物：各种植物植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;各种动物性食物中，以牡蛎含锌最为丰富，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。

　　【温馨提示】提高精子活力的方法有很多，例如运动，多走动。其实很多精子活力低下的原因主要还是因为生活习惯不好，例如喜欢吸烟，喝酒，这些都是不可取的。因为烟酒对精子有杀灭的危害，所以提高精子活力需要先把烟酒戒掉，然后保持正常的生活习惯，不要熬夜，不要吃辛辣。保持健康的心态。

　　以上便是西安生殖保健院医生为大家介绍的关于西安要怎样才能提高精子的活力呢?的相关信息，希望能够给大家带来帮助，如有疑问及时到医院进行检查治疗。如果还有不明白想要了解更多，可点击在线医生咨询，我们将竭诚为您服务。