如何提高男性精子质量呢

编辑：医生助理_yao 更新时间：2013-11-09 14:18 来源：西安生殖保健院孕育科

　　如何提高男性精子质量呢?大家都知道，男性精子量过少会造成男性不育，但精子计数超过正常高值，也能引起不育，这主要应归咎于精子质量问题，临床所见精子增多症患者的精子成活率低、活动力差或畸形率高、形态小，那么男性应如何提高精子质量呢?下面我们就一起看看西安生殖保健院医生的介绍吧!推荐阅读：影响男性精子质量的因素

　　如何提高男性精子质量呢?

　　1.定期体检：

　　定期的体检可以帮助男性及时的发现疾病的症状，同时对疾病可以做到及时发现及时的治疗，这样就可以有效的避免疾病的恶化，男性也可以接种一些疫苗，这样可以帮助男性预防一些传染性的疾病，帮助男性抵抗细菌的侵入。

　　2.学会清洁自己：

　　男性朋友们需要保持良好的个人卫生，男性的生殖器官内很容易残留着很多的污垢，所以每天都需要对其进行清洗。

　　3.保证营养：

　　男性朋友需要注意自身的饮食，补充人体每日所需的各种维生素、矿物质、蛋白质等等各类营养元素，但是也不能过量补充，男性可以多吃一些海产品，蔬菜水果也可以多吃一些，也可以适当的吃一些动物的肝脏，对精子的生成都是有一定好处的。

　　4.坚持适当的运动：

　　定期适当的做一些运动，不仅可以帮助男性强身健体，还可以帮助男性在运动中舒缓自己，放松自己的心情，对精子的生成和发育也是有好处的，男性在运动时需要传一些宽松的衣物，因为这样可以帮助散热，睾丸部位的温度可以及时的散发出去。

　　男性精子成活率需要做的检查项目有哪些?

　　1.精液常规检查：

　　精子存在于精液中，精液常规检查可以了解精液量、精子密度及其精液中精子的总数量、精子凝集、精子形态、精液液化等方面的信息，是了解精子成活率的基础。

　　2.精子功能的生化指标检查：

　　精子功能的生化指标对于准确检查精子成活率十分有益。在精浆中存在着包括酶、小分子有机物、无机物在内的各种生化成分，这些成分的存在对保护、促进与维护精子的正常功能具有非常重要的意义，在这些成分中，乙酰肉毒碱显得非常重要，因为它是精子运动的一种能源储备形式，对精子的产生和加强具有重要的作用。

　　3.检查精子活力是否正常：

　　精子活力是否正常是自然受孕和提高人工授精成功率的关键，精子要穿透宫颈粘液，通过女性生殖道达到授精部位，穿透卵丘与透明带，必须具有一定的活力，缺乏活力的精子数量再多也是没有用处的，宫颈粘液穿透试验，也是在不育症患者中经常需要做的一项检查，一般情况下，影响精子穿透宫颈粘液的常见因素为宫颈粘液的理化状态、精浆酶的活性、精子的运动质量等。

　　4.检查精液中非精子细胞：

　　精液中非精子细胞包括未成熟的精原细胞、精母细胞、多形核白细胞、巨噬细胞、生殖脱落的上皮细胞、淋巴细胞、单核细胞等，对精液中的非精子细胞的全面正确评价、精子计数及其活力，均有非常重要的作用，医学研究业已表明精液中的白细胞及其产物，可降低精子的活动率和活动力，前者还会刺激生殖道产生局部抗精子抗体，影响或阻碍精子的运动和成熟，影响精子穿透卵子的能力。

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