如何改善内分泌

编辑：医生助理_ni 更新时间：2012-12-24 13:56 来源：西安生殖保健院孕育科

　　内分泌失调是人体一种比较常见的疾病，男女都可能出现，但是由于女性对激素的敏感，内分泌失调在女性身体上就显得尤为突出，给广大女性的工作生活造成了很大困扰。出现内分泌失调之后，如何改善内分泌成了大家所关注的重点。

　　内分泌失调症状

　　内分泌失调的症状一般会体现在这些地方：皮肤、脾气、乳房、体毛、心情。一旦内分泌失调，因失调的不同程度，以上方面都会出现不同程度的恶化，这个时候改善内分泌，就变得十分紧迫了。

　　如何改善内分泌

　　在日常生活中如何改善内分泌，主要从一些生活习惯上去纠正。先，尽量不再熬夜，这是改善内分泌的课，经常熬夜的人生物节奏混乱，气血不和，各种激素的平衡被严重破坏。其次，要多做运动，经常运动可以促进血液循环，增强机体免疫力，还可以使人心情舒畅。再者，多泡澡、多按摩，泡澡和按摩都可以促进血液循环，加快新陈代谢，排出体内的毒素。后，在饮食上要多吃黄豆，帮助调节雌激素，多吃蔬菜水果，少吃快餐。

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　　西安生殖保健院医生提醒，内分泌失调对女性的影响很大，很多女性会自行购买雌激素类药品进行调节，这是十分不科学的行为。内分泌失调是因为多种因素引发的，雌激素就可以调节的话，是不太可能的，是一种治标不治本的方法，而且是否有效果还值得商榷。如何改善内分泌?要多从自身生活习惯和饮食上去注意，才是正确的途径。

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